飲む前に( ´▽｀)

写真はいつもお世話になっているパブジャックです（笑）

“楽しいお酒の席でつい飲みすぎてしまい、次の日二日酔いになってしまった….！
このような経験をしたことはありませんか？？

（私はあります…..笑）

翌朝、頭痛や胸やけに悩まされてから、お酒を飲みすぎたことを後悔したことがある方は多いかもしれません。
つらい二日酔いにならないためには、いくつか対策方法があります。

今回は二日酔いにならないためにお酒を飲む前！に実践した方が良い対策方法を紹介します（^^）

お酒を飲む前に、胆汁の分泌を促進する栄養ドリンクを飲むと、二日酔いを和らげる効果が期待できるといわれています!

これ、飲むと飲まないでだいぶ違います！
（普通のことを言ってしまってますが、意外と皆様飲んでないですよね？）

いろいろ対策しても、二日酔いになってしまった場合、アルコールによる利尿作用で体が脱水症状を起こしやすくなっているので、まずは水分をたくさん摂ることが大切です（^^）

胃の刺激にならないように、なるべく常温の水で水分を補給してください。
水ばかりでは飲みにくい方は、スポーツドリンクを飲むのも良いです！
何よりも眠ることが大切です笑

年末年始は飲み会多くあるかと思われますので楽しく飲みましょう◎

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